Успевайте повысить знания на эту тему всей семьей

О чём диктант?

О цифровой гигиене. О том, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой:

- как защитить глаза и что такое «правило 20–20–20»;

- какое расстояние должно быть от глаз до монитора;

- что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»;

- сколько экранного времени оптимально для детей и взрослых;

- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность;

- почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимуме.

Как участвовать?

? Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф  и через MAX-бот

? Очно — материалы для проведения в школе или коллективе в разделе «Очным участникам»

На 20 вопросов идут 4 варианта ответа, один из них верный. 

Если не знаете  ответ— можно честно поставить галочку  «не знаю». Возраст участников — от 7 лет.

Каждый получит именной электронный сертификат в личное портфолио на свою электронную почту.

Трек "Используем гаджеты рационально" идёт с 15 сентября по 6 октября.

Справка: за два предыдущих трека в акции 2026 г. приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов России. 

Присоединяйтесь — проверьте, умеете ли вы управлять своими гаджетами, а не наоборот!

#диктант_здоровья #санпросвет #гаджеты